Parlare in pubblico senza stress?
Si può!
Per molte persone parlare in pubblico può diventare una fonte di
stress non indifferente.
Conosco professionisti esperti e preparati che sono perfettamente in
grado di svolgere la propria attività professionale con grande successo
ma che hanno un blocco alla sola idea di parlare davanti a un pubblico.
Alcune provano un vero terrore all'idea di salire sul palco di un
convegno o anche solo al pensiero di parlare in pubblico in una riunione importante,
davanti a parsone esperte e preparate.
Questo tipo di difficoltà può creare grande imbarazzo e potrebbe
essere anche interpretato come scarsa preparazione professionale, da
chi non fosse a conosccenza del problema.
Nel corso di molti anni di lavoro come formatore aziendale e
consulente di crescita personale
ho conosciuto diverse tecniche che possono aiutare a superare, in tutto
o in parte, questo problema.
Un'eccellente tecnica, che uso da diversi anni con successo, è l'EFT, messa a punto
da Gary Craig negli Stati Uniti.
Il sigla EFT sta per "Emotional Freedom Techniques,
cioè "Tecniche di Liberazione Emozionale".
Dopo averla utilizzata per alcuni anni ora l'ho integrata con altre
tecniche che ho appreso e sviluppato: la Consapevolezza Intensiva,
l'Immagineering e la Focalizzazione.
Parlare in pubblico senza stress.
Nel corso: "Parlare in pubblico senza stress", che dura due giorni,
ti posso accompagnare il un percorso di consapevolezza e di liberazione
emozionale che ti permetterà di affrontare il pubblico e di parlare con
grande tranquillità e con piena padronanza.
Le due giornate del corso di solito sono a distanza di due o tre
settimane una dall'altra, in modo da permetterti di "provare sul campo"
gli effetti del corso e di rafforzare e consolidare le tecniche nella
seconda sessione.
Si tratta di un corso molto pratico, che prevede anche degli
esercizi a terra, per aiutarti a raggiungere un buon grado di
rilassamento e di consapevolezza del respiro e del corpo in generale.
Il programma del corso.
Il corso è realizzato in modo da permetterti di raggiungere buoni
risultati anche solo con la prima giornata, mentre la seconda serve per
migliorare ancora e per accelerare il processo di liberazione
emozionale.
Prima giornata.
- Consapevolezza, conosscenza e addestramento: i "tre pilastri".
- Impariamo a riconoscere le nostre emozioni
- Come il cervello gestisce pensieri ed emozioni
- Rilassamento, respiro e consapevolezza del corpo
- EFT sui meridiani di energia
- Esercitazioni e simulazioni pratiche
- La focalizzazione: ascoltare la mente emozionale
Seconda giornata.
- Analisi dell'esperienza fatta
- Imagineering e gestione del cambiamento
- Concentrazione, Visualizzazione e comunicazione
- Esercitazioni pratiche
- Quello che so e quello che sono
- Autonomia emozionale.
