Puoi vincere la paura con
l'esercizio dei fili neri.
L'esercizio dei fili neri ti può aiutare a vincere la paura, anche
se si tratta di una paura di vecchia data.
Puoi fare l'esercizio tutte le volte che vuoi, anche diverse volte
al giorno, se vedi che ne hai bisogno.
La mia esperienza è che, nella grande maggioranza dei casi, si
possono avere buoni risultati facendo l'esercizio due o tre volte per
settimana.
Vincere la paura non è così difficile come potrebbe sembrare, grazie
al potere della visualizzazione
e del rilassamento, unite
a una buna capacità di concentrazione.
L'esercizio dei fili neri.
Per fare l'esercizio devi trovare un posto tranquillo, nel quale sai
che non sarai disturbato per circa quindici o venti minuti.
Naturalmente è importante che stacchi tutti i telefoni e i cellulari
e che possa avere a disposizione una comoda stuoia da distendere sul
pavimento.
Non è consigliabile fare l'esercizio sul letto, perché la mente
associa più facilmente il letto al sonno e aumentano le probabilità di
dormire, anziché fare l'esercizio per vincere la paura.
Coricati in posizione supina (cioè sulla schiena), mantenendo le
braccia lungo il corpo.
- Prendi due o tre profonde respirazioni e poi, senza fare nessun
movimento fisico, immagina di sfilare dall'ombelico, utilizzando la
mano mentale destra, un filo nero per ogni paura che ritieni di avere.
Deposita il filo nero alla tua destra, sul pavimento e non ti preoccupare di che fine fà: la terra trasmuta, trasforma l'energia negativa, la assorbe.
Ripeti questo esercizio per ogni paura che ti viene in mente, anche se ti può sembrare banale o sciocca e deposita tutti questi fili neri per terra, alla tua destra.
Potrebbe essere che la tua immaginazione ti crei dei fili sottili e lunghi, oppure grossi e pieni di nodi: qualunque sia la natura di questi fili, ricorda che questo esercizio ti aiuta a vincere la paura e che la paura è creata dalla mente e la mente la può eliminare. - Quando hai finito con le paure, immagina di sfilare dalla punta dello sterno, in basso (in corrispondenza della bocca dello stomaco), un filo nero per ogni risentimento e di lasciarlo cadere alla tua destra, come per gli altri fili neri.
- Poi immagina di sfilare, sempre dalla punta dello sterno, un filo nero per ogni insoddisfazione, cioè per ogni "difetto" che ritiani di avere.
- Come ultima cosa per aiutarti a vincere la paura, visualizza di afferrare, con la mano mentale destra, un raggio di sole e di portarlo prima al tuo ombelico e poi alla punta dello sterno, in modo che possa riempire con la sua luce lo spazio lasciato vuoto dai fili neri.
- Prenditi ancora uno o due minuti di pausa e poi, dopo una o due profonde respirazioni, apri gli occhi ed esci dall'esercizio.
Se lo desideri puoi scaricare il file audio dell'esercizio in
formato mp3 cliccando su questo link.
